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瑞典专家告诫:心情好才能去看牙

  约五成牙科患者有一定程度的“牙科恐惧症”,而这种恐惧会导致血糖波动,影响愈后。据美国“健康日”网近日报道,瑞典一项新研究发现,如果糖友害怕看牙医,那么乐观和幽默有助于缓解焦虑情绪,稳定血糖。

  哥德堡大学研究人员发现,看牙医时,糖友乐观的态度、医患幽默互动,是缓解压力的重要方式。一项研究中,研究人员让患有“牙科恐惧症”的糖友填写问卷调查表,发现患者采取5种主要方法应对牙科恐惧:

  1.自我暗示:告诉自己“我足够强大,能承受牙科治疗的痛苦”;

  2.分散注意力:数数、唱歌或者玩智力游戏,让注意力从治疗上分散开;

  3.转移视线:告诉自己疼痛感就如同“麻木”等其他感觉一样;

  4.祈祷;

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