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中秋节情绪低落易抑郁 如何应对

  中秋节前,情绪低落抑郁高发

  随着中秋节的到来,记者在QQ群里看到了很多这样的留言:“中秋节由于加班我回不了家,心里觉得很愧疚。”“我孩子今年刚考上大学去外地了,这是他第一次离开我和他爸,我这心里可不是滋味了。”“我是一名大一新生,由于家庭条件不是特别好,中秋节是回不去了,我特别想他们。”

  秋季本就是抑郁症的高发期。而中秋节是个团圆的日子,一些在这个节日无法团圆的人难免产生心理落差。

  心理专家表示,随着生活节奏的加快、竞争的日益激烈,都会对人的心理产生重要影响。在秋天一些人会徒生凄凉、苦闷之感,如果中秋节时又无法与亲人团聚,心理上难免会失落。

  哪些人会怕过中秋节

  近年来,每逢中秋节,总有一部分人会感觉到心里空荡荡的,有人甚至害怕放假过节,这种因心理因素而导致的害怕过节,是种非正常现象。“恐节群”包括儿女不在身边的老年人、平日工作紧张且压力大的白领一族、事业或婚姻生活中的失意者和学生等四大人群。

  心理专家认为,恐惧节假日的主要原因是伤感、失落等消极心理因素占据了上风。比如,儿女不在身边的老年人最不愿意过节,主要原因是节假日里老年人会倍感失落;另外,一部分事业不成功、婚姻失败的成年人,节假日里也会感到焦虑;还有一些课业负担过重的学生,节假日里得不到休息,也容易对过节产生冷淡心理;平常工作压力大的白领,节假日反而产生焦虑心理。

  调整心态接受现实

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