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异地恋缺乏安全感当心感情亮红灯

  因为学业,因为工作,更因为爱情,不少爱侣分居两地,甚至相隔千里、远隔重洋,日复一日地演绎异地恋。其中,大多数人是为生活所迫而分居,饱受相思之 苦,但也有越来越多的男女主动选择分居,为的是激发相聚时更高质量的感情生活。研究发现,个人依恋的安全感决定着异地恋的质量,缺乏安全感的人一旦得不到 对方的“爱的保证”就容易抓狂。心理专家还指出,对异地恋人的理想化幻想是一把“双刃剑”,在开始恋爱阶段容易误导恋人做出错误的抉择,但在稳固的异地恋 中却可帮助彼此对抗孤单。尽管网络通信很方便进行异地恋,但真人见面永远是“王道”。

  案例:

  异地恋终于修成恶果

  刚过而立之年的李晓(化名)在南京打工,2012年他在打网络游戏时认识了湖南妹子小雨,觉得很投缘而产生感情,年底他专程飞到湖南跟小雨见面,丝毫不 介意她有过一段婚姻以及孩子,很快便确立了恋爱关系。今年4月底,李晓给小雨买了往返机票,让她来南京玩,还特地将自己的父母从浙江老家接来南京看“准儿 媳”。

  不料到了5月1日晚上,小雨突然说李晓“心智不成熟,气质不好”,比不上她以前的男友。他明白女友的意思,只好同意分手。随后他独自去喝闷酒,脑子里一直在想:“我对她这么好,她怎能这样对我呢?”

  最后李晓萌生了杀人的念头,用一根鞋带勒死了小雨,然后割腕自杀但未遂,面临法律的制裁。

  异地网恋:

  如何了解对方真面目?

  在今天,长距离的异地恋注定要依赖互联网维持,QQ、微信、微博、短信、电子邮件、移动电话等科技进步的产物给异地爱侣提供了方便的联系方式,但也很容 易误导人们做出错误的抉择。缺乏见面意味着脱离实际,双方会把对方幻想得很完美,短暂的相聚更显魔幻,让人感到找到了生命中的“真爱”,以为电话聊天、假 期见见面就是幸福的爱情。

  但是,美国佛罗里达大学心理学博士肖娜斯普林格指出,异地网恋的甜蜜不意味着两个人朝夕相处长期生活也会幸福,建议他们主动寻求各种信息、从不同的角度了解对方,例如:

  多和恋人的朋友们相处,然后问问自己:我喜欢他们吗?我愿意和他们交朋友吗?

  留意恋人如何说起自己的前度恋人,以及是如何分手的。有时,主动打听对方的情史会发现他们其实旧情未断!有的人说,自己以前的恋人都是“变态”,你听懂 了吗?这意味着他们还有未愈合的感情创伤,或者把自己的缺点全部归咎于对方,无法承担爱的责任,以后可能故态复萌――有朝一日,你也会成为他们口中的“变 态”。

  从网上可以找到高质量的感情,但长期完全依靠网络谈恋爱是不靠谱的。斯普林格建议在做出感情发展的重大抉择之前,一定要“见光”并处够时间,看看对方在各种情景下的表现,包括其身体语言。

  被迫异地恋:缺乏安全感者更痛苦

  很多恋人、夫妻都有不得不分隔两地的时候,特别是在经济不景气之时,越来越多人要到外地寻找工作机会,令爱侣上演“双城记”。据美国的统计显示,约有三 分之一的大学生存在异地恋。服役的士兵、派驻海外的员工也跟配偶天各一方。长期异地相思总是难过的,美国马萨诸塞大学心理学教授苏珊惠特本博士称,地理 空间上的邻近是保持关系亲密的关键因素之一。美国科普作家、公共卫生学硕士丽塔沃森认为,对于远距离异地恋的爱侣来说,爱情注定是艰难的。

  尽管网络能够在一定程度上满足异地恋人的情感需要,但虚拟的联系终究不如真人相见。例如,在语音聊天的时候,双方要扯嗓子大声喊才能让对方明白自己的真 正意思。有的男女渐渐只发短信息交流,连电话都少了,意味着感情关系亮起了红灯――短信不利于交流想法和感受,是对感情不投入的表现。

  虚拟的联系是不够的,沃森建议异地恋的爱侣最好每两三个星期探亲一次。真人见面的时候,彼此可以有身体接触,可以直接看到对方的脸色,一起进餐时能够从对方的微笑、沉默中读懂他们的内心世界,晚上还可以同榻而眠,一起亲吻、拥抱,说悄悄话。

  电子化的通讯方式很方便,自然要求及时回复――如果对方三天都没有回信息,就会让你抓狂,甚至出现不理性的行为。美国普渡大学研究发现,在人际依恋上缺 乏安全感的人需要另一半经常在自己身边,反复重申还爱着自己,否则就会十分痛苦。这种人很容易在异地恋中出现不安全感,一旦彼此出现问题,特别是得不到对 方“爱的保证”,就会变得很敏感,出现焦虑和抑郁,经常冲对方发脾气,总体上对异地恋的满意度不如安全感好的人。

  惠特本提醒,一些非异 地恋的相处之道并不适合异地恋,例如在一起的时候,透露自己的小缺点会拉近彼此的距离,但在异地恋时这样做,反而会降低对恋人的理想化,即只想到对方的好 而忽略了缺点,这种不切实际的想法能够帮你度过孤单的时光。因此异地恋人尽量不要自我批评,以免过分的自我暴露破坏了彼此的浪漫感觉。对别人的事情说长道 短不受人欢迎,但对异地恋有好处,因为告诉远方的爱人你身边发生的事情,可以让对方联想到你鲜活的生活,拉近了彼此的心理距离。最后,尽量多联系才是“王 道”,即使你并不缺乏安全感。

  主动异地恋:相互思念好浪漫

  共同生活是感情关系进入长期发展的标志。然而,少数人主动 选择异地恋,即各自住在自己的家里,却长期保持亲密关系。目前,这种趋势在英国、瑞典和加拿大方兴未艾。为什么他们愿意放弃与爱人同居的浪漫体验?加拿大 多伦多大学心理学系博士生萨曼塔乔指出,异地恋也有好处――

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